Psicologa clinica e della riabilitazione
Lieta di conoscerti
Sono la Dott.ssa Ilaria Cefalù, Psicologa clinica e della riabilitazione iscritta all’Albo A degli Psicologi della regione Puglia, specializzanda in Psicoterapia Sistemico Relazionale.
Lavoro secondo un approccio relazionale fondato su ascolto ed empatia, per costruire con te una relazione autentica, personalizzata e rispettosa.
Nessuno merita di sentirsi solo nel momento del bisogno.
Per questo offro supporto psicologico in studio e online: un modo semplice e flessibile per incontrarci ovunque tu sia.
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Un supporto mirato
Offro percorsi di consulenza e supporto psicologico sia individuali che di coppia, con un focus particolare su aree cruciali per il tuo equilibrio e le tue relazioni:
- Riscoprire l'armonia nelle relazioni
- Gestire la tensione e il cambiamento
- Valorizzare te stesso
- Sostenere la genitorialità
- Costruire una comunicazione efficace
- Superare un momento di difficoltà/confusione
I percorsi sono strutturati intorno a te e alle tue specifiche esigenze, con un numero di incontri flessibile e concordato insieme. Insieme, esploreremo il tuo modo di funzionare, come percepisci e affronti le situazioni, per identificare i tuoi veri punti di forza e superare i limiti che senti. Fin dal primo colloquio, ci concentreremo sul motivo principale che ti ha spinto a chiedere aiuto. Sarà il punto di partenza per definire insieme gli obiettivi che desideri raggiungere e per individuare l'approccio più adatto alla tua situazione con lo scopo di migliorare concretamente la tua qualità di vita.
Comprendere te stesso, le tue dinamiche relazionali e il contesto in cui avvengono è il filo da seguire per trovare l’uscita dal labirinto che ti sta intrappolando. Solo così potrai essere di nuovo responsabile delle tue emozioni e sciogliere i tuoi nodi interpersonali, per iniziare a vivere con maggior consapevolezza e libertà.
In cosa
Riscoprire l'armonia nelle relazioni
Le relazioni sono lo specchio del nostro benessere. Insieme esploreremo le dinamiche che generano tensione — nella coppia, in famiglia o nei rapporti sociali — per superare i modelli di interazione che non funzionano più. Lavoreremo per costruire nuovi modi di comunicare e connettersi, ritrovando così legami più sani, autentici e appaganti.
Ritrovare la tua direzione personale
Ci sono periodi in cui la strada non è più chiara e ci si sente bloccati in un labirinto di dubbi. Il mio obiettivo è offrirti uno spazio sicuro dove dare un nome alla tua confusione, trasformando il senso di smarrimento in una nuova consapevolezza per ritrovare la tua direzione e ripartire con maggiore fiducia
Gestire la tensione e il cambiamento
Cambiare significa crescere, evolvere e scoprire nuove parti di sé: un processo che spesso porta con sé ansie e preoccupazioni. Ciò che non conosci ti mette in allarme, e lo stress è una naturale conseguenza.
Sostenere e rafforzare la genitorialità
Essere genitore può essere difficile. Non esiste un manuale, e spesso può capitare di sentirsi impreparati. Ogni rapporto genitore-figlio è unico, ma qualcosa che puoi fare c’è: imparare a comprendere i bisogni e gli schemi affettivi di te stesso come genitore e del tuo bambino.
Valorizzare pienamente te stesso
Il cambiamento parte da te, ma come puoi cambiare ciò che non comprendi appieno? Le risorse personali sono ciò che ti definisce e ti rende unico. Solo conoscendole potrai rafforzarle, crescere e recuperare fiducia nelle tue capacità.
Ti rivedi in queste situazioni?
Sono qui per ascoltarti.
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Hai qualche dubbio?
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Come capisco se è il momento giusto per chiedere aiuto?
E se non so cosa dire o rimango in silenzio?
Come ci si sente dopo una seduta dallo psicologo?
Voglio dirti qualcosa di cui nessuno parla mai: andare dallo psicologo è faticoso, ma trasformativo. L’inizio di un cambiamento può essere fonte di preoccupazione, può portarti a rimuginare e a scoprire nuovi aspetti di te sin dalla prima seduta. Per questo sentirsi tristi o affaticati dopo la seduta è del tutto normale. Prendersi cura di sé è un atto di coraggio, e il coraggio richiede degli sforzi. Abbi fiducia: saranno ripagati.
La terapia online è efficace quanto quella in studio?
Tutto quello che ci diremo rimarrà riservato?
Assolutamente sì. Il nostro spazio è protetto dal segreto professionale. La tua privacy è la priorità assoluta e tutto ciò che emerge durante i nostri colloqui resta strettamente confidenziale e protetto.
Che differenza c’è tra lo psicologo e lo psicoterapeuta?
Psicologo è chi ha concluso il percorso di laurea magistrale in Psicologia, ha sostenuto l’esame di stato ed è iscritto all’Albo professionale.
Si diventa Psicoterapeuti continuando il percorso di formazione, in istituti pubblici o privati, con una specializzazione post-laurea di quattro anni.
Dove si trova il tuo studio?
Il mio studio si trova in Corso Vittorio Emanuele 87, a Trani, in Puglia, ma può arrivare ovunque tu sia grazie ai colloqui online che assicurano diversi vantaggi:
- Continuità: non dovrai disdire nessun appuntamento perché non riesci a raggiungere lo studio, non ci saranno interruzioni improvvise per motivi logistici;
- Accessibilità: soluzione adatta a persone con mobilità limitata;
- Tranquillità: incontrandoci online potrai restare nella tua comfort zone, in un ambiente che riconosci.
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Chi sono
Dott.ssa Ilaria Cefalù
Psicologa clinica e della riabilitazione
Sede operativa
Corso Vittorio Emanuele 87, 76125 Trani (BT)
Sede legale
Corso Don Luigi Sturzo 96C, 76125 Trani (BT)
Iscrizione all’Ordine degli Psicologi Regione Puglia n. 8873
Partita IVA: 09139360722